I urtemedisinen brukes det vanligvis kapsler, infusjoner (te) og tinkturer som måter å gi urter på disse skal vi se litt nærmere på.
Kapsler
Disse er lagd av gelatin eller vegetabilsk gelatin og fåes på apoteket eller over internett. Disse brukes til tørket og malte urter. Det er svært tidkrevende å fylle kapsler for hånd en og en, men heldigvis finnes det maskiner til en 5-600 kroner for den som vil drive i litt større skala.
Infusjoner
Hvis du vet hvordan du skal lage te, vet du hvordan du lager infusjoner. Man koker vann og heller dette over urten lar det trekke i 10-15 min. Og du har en infusjon. Som en hovedregel kan man si følgende:
• 500ml væske
• 30gr tørr urt eller 90gr fersk
Dette kalles her en standard infusjon (si). Grunnen til at man skal bruke mer fersk urt er at disse inneholder mer væske enn den tørkede. Infusjoner tåler lite lagring og bør lages ved behov.
Olje decoction
Brukes i salver. Dette binder virkestoffene til baseoljen. Tilsett tørket urt i baseoljen og kok forsiktig opp. La det koke i ca 10 minutter og kjøl ned. Sil oljen i ett tørkle. Som hovedregel kan man si :
• 1 liter olje
• 2,5dl tørket urt ( ca ¼ av væske mengde)
Olje uttrekk
Brukes for å trekke ut virkestoffene i lette urter som f.eks kamille og ringblomst. Bruk samme oppskrift som tinktur og la stå i 4 uker. Brukes så i salver eller kremer.
Tinkturer
Generelt er alkohol den beste måten å trekke ut virkestoffene i urten på. Tinkturer er også kraftigere fordi de trekker ut mer virkestoffer en andre metoder. Man bør bruke alkohol fra 40-70 %. Som en hovedregel kan man si
• 500ml alkohol
• 120g tørket urt
Dette kalles her en standard tinktur (st). Man legger urtene i en glassbeholder som kan lukkes tett og heller alkoholen over. La glasset stå i dagslys ( F.eks. i vinduet) i 2-4 uker. Vend glasset hver dag. Innholdet helles så ut i en linklut og siles i en passende beholder. ( Restene kan brukes i kompost) Hell så tinkturen over på en mørk flaske og lukk tett igjen. OBS! Vær nøye med dosering da tinkturer er mye sterkere enn f.eks kapsler eller infusjoner. Måleenheten er dråper (dr.) ( I noen tilfeller ml)
Urtene
Arnica (Arnica Montana)
Arnica brukes ikke innvortes ( Må ikke svelges) da den er giftig. Den er allikevel en av de mest nyttige urten man har. Den brukes til å dempe og hele slagskader, stuvninger og andre skader der det ikke har gått hull på huden. Smør st direkte på det skadede området og gjenta 1 gang i timen til det bedrer deg. Evt bruk Arnica salve. Salven kan brukes for å lette ubehag ved for eksempel ledd gikt, vond rygg. Den kan brukes overalt hvor man har smerter så lenge det ikke er hull på huden. Arnica kan også taes som homeopatmedisin i styrken d30 hver halvtime til man merker bedring deretter 2.hver time .
Bruk: Utvortes
Advarsel : Giftig, må ikke brukes innvortes.
Aloe Vera
Kan brukes overalt, men bør unngås ved graviditet. Virker sammentrekkende, lindrende og kjølende på mindre brannsår, solbrenthet, insektsstikk og alle hudiritasjoner (eksem, utslett, kviser osv.) Innvortes kan den brukes til å smøre magesekk og tarmer, ved forstoppelse fordi den øker volumet på tarminnholdet. De beste Aloe vera juicen få man ved å ha en plante stående og ved behov kutte av en passende bladspiss. Planten trives faktisk bedre av dette. Husk bare å gi den økologisk næring. Innvortes bruker man 01,-0,3gr av fersk juice. I Norge finnes en plante med de samme egenskapene om enn noe svakere, Takløk.
Bruk : Utvortes/Innvortes
Dosering : Innvortes 0,1-0,3g fersk juice
Advarsel : Bør unngås ved graviditet.
Blåbær ( vaccinium myrtillus)
Er en av de mest effektive diare stoppende urter vi har. Som tinktur er det bladene som brukes. Blåbær er også bra for synet, kvalmestoppende og kan brukes på både barn ( fra 2år) og voksne. Ufarlig og nærende.
Bruk
nnvortesDosering : (st) 2-5år 5 dr 2-3x dagl 6-10 10dr 2- 3x dagl 11- Voksen 15-20dr 2-3x dagl
Advarsel: Ingen
Brennesle ( Urtica dioca / Urtica Urens)
Brennesle er en nærende plante for kroppen, rik på mineraler og sporstoffer. Planten kan lages fersk som infusjon eller som tinktur. Egner seg også som tørket urt. Brennesle virker utrensende på nyrene og kroppen generelt. Bør unngås om du er plaget med nyresten. Husk bare at du drikker mer vann (1,5 – 3 liter) for å hjelpe nyrene å skille seg av med avfallstoffene. Kan fint brukes sammen med en fastekur. Man kan også bruke tinktur i salver for å nære huden eller ved eksem.
Bruk : Utvortes / Innvortes
Dosering: 25-40dr 3x dagl
Advarsel: Bør ikke brukes hvis man er plaget av nyresten. Kan i meget sjeldne tilfeller gi allergi. Husk at fersk brennesle er hudirriterende ,bruk hansker.
Bjørk (Betula pendula)
Bjørkeløv virker rensende og trekker ut overskuddsvann fra kroppen, mildt smertestillende og har historisk vært brukt til å dempe revmatiske smerter. Barken kan dempe muskelsmerter hvis man legger barken, fersk med den fuktige siden, inn mot huden. Viktig ikke kutt barken helt rundt treet, da vil det dø. Bjørkeløv høstes på sen vår og tidlig sommer og tørkes varsomt i skyggen. Bjørk er glimrende i salver.
Bruk: Innvortes / Utvortes
Dosering: (si) en kopp 3x dagl
Advarsel: ingen (Husk å ikke skjære bark helt rundt treet.)
Dong Quai
Denne roten har blitt brukt i kinesisk urtemedisin i over 2000 år. Blir kalt kvinne ginseng med rette fordi den gir energi. Denne urten skal ikke brukes av menn da den inneholder kvinnelige plantehormoner. I tillegg til å brukes ved mangel på energi er den også brukt ved smertefulle menstruasjoner og ved overgangsalderen fordi den normaliserer hormonbalansen.
Bruk : Innvortes
Dosering : følg anvisning
Advarsel : skal ikke brukes ved de 3 første månedene av graviditet og ved meget kraftige menstruasjoner.
Fenikkel (Foenicum vulgare)
Fenikkel er ett glimrende magemiddel som hjelper mot problemer som luft i magen, bedrer appetitt og fordøyelse(st). Har også en beroligende effekt på bronkitt og hoste (si). Fenikkel øker også melkeproduksjonen hos en ammende mor.
Bruk: Invortes
Dosering: (si) en kopp 3 x dagl (st) 40-60dr 3x dagl
Advarsel: Ingen
Hvitløk (Allium sativum)
Hvitløk er kjent som godt og sundt i mat. For å få best mulig virkning av hvitløk skal man knuse den fordi virkestoffene da frigjøres, evt tygg den rå hvis du klarer. Hvitløk er glimrende mot forkjølelse, styrker immunforsvaret, virker anti-biotisk, senker kolesterol nivået og tynner blodet. Dessverre finnes det få produkter på markedet som har virkestoffer i seg. Kyolic er en av de få som sies å virke, aller best er det å bruke knust hvitløk i mat eller rå hvis du klarer. Persille eller en liten dram Akevitt sies å fjerne noe av lukten.
Bruk : Innvortes
Dosering : så mye du har lyst på… Helst en båt hver dag
Advarsel : bør ikke brukes under amming da det kan gi kolikksmerter i noen tilfeller.
Ingefær (Zinigiber officinale)
Blir brukt til å stimulere blodsirkulasjonen i kroppen. Ved feber virker den svettedrivende og rensende. Fin for magen og blir ofte brukt i salver for muskelstrekk og stivhet. Lag en infusjon ved å rive en tsk av fersk urt og la den trekke 5 minutter, drikk ved behov. Fåes også kjøpt som tinktur, Følg da anvisningen på flasken da styrken varierer mye. EGNER SEG IKKE TIL Å LAGE TINKTUR AV SELV.
Bruk : Innvortes / Utvortes
Dosering: infusjon en kopp ved behov / Tinktur følg anvisning
Advarsel: Ingen
Kamille (Anthemis nobilis/ Chamamelum nobili)
Kamille er alt mulig urten, den virker febernedsettende, betennelsedempende, beroligende på magen, nerveberoligende og mot søvnproblemer. Kamille kan brukes mot innvendige og utvendige betennelser. Det beste er å bruke (si) og evt fortynne denne noe. Ved øyen eller øre betennelse hos barn eller dyr fortynn da (si) 2 ganger og drypp 3 dr 2 –3 x dagl. I det aktuelle området. Ved betennelser i huden bruk (si) ufortynnet selv i åpne sår. Kamille inneholder bakteriedrepende egenskaper. Mot søvnproblemer drikk en liten kopp 20-40 minutter før sengetid. Viktig ikke bruk sukker evt bruk litt honning eller stevia.
Bruk : Innvortes / Utvortes
Dosering : (si) ved øre / øyenbetennelse fortynn 2 x og drypp 3dr 2-3x dagl.
Advarsel: Ingen
Lakrisrot (Glycyrrhiza glabra)
Lakrisrot er fin ved forkjølelse eller andre infeksjoner i luftveiene, demper hoste. Har også en beroligende effekt på adrenalin produksjonen. Smører magen og tarmen. (si) er det beste selv om man får kjøpt tinktur eller kan lage den selv. Lakris er også fin som smakstilsetning i urteblandinger som smaker vondt. Drypp tre dråper tinktur i infusjoner. Lakris skal ikke gies til personer med høyt blodtrykk eller nyresykdommer.
Bruk: Innvortes
Dosering: (si) en kopp 3x dagl eller ved behov. (st) 25-40 dr 3 x dagl
Advarsel : Skal ikke gis til personer med høyt blodtrykk eller nyresykdommer.
Mariatistel (Cnicus benedictus)
Er en bitter urt og kan brukes innvortes der det er problemer med for lite magesyre. Kan brukes ved appetittløshet, luft og kolikksmerter. Utvortes er den sårhelende. Fremfor alt virker den rensende og revitaliserende på lever. Tinktur er her mest hensiktsmessig.
Bruk: Innvortes / Utvortes
Dosering : (st) 25-40dr 3x dagl Barn, 1– 3år 10-15 dr 3 x dagl ( fortynn godt)
Advarsel: Ingen
Ringblomst (Calendula officinalis)
Kan bli trygt brukes overalt på kroppen hvor det finnes en irritasjon, eksem, sår, sopp, eller andre skader. Den er ett utmerket førstehjelps middel ved mindre brannsår. Innvortes kan den brukes mot galleblære problemer. Kan brukes mot soppinfeksjoner innvortes og utvortes. Sårlegende. Den hjelper også mot forsinket eller smertefull menstruasjon.
Utvortes bruk enten (si) eller salve. Innvortes lag en infusjon ved å helle 1-2 teskjeer urt i en kopp og hell kokende vann over, la trekke i 10-15 minutter og drikk 3 x dagl. Evt (st) 25-50dr 3 x dagl.
Bruk : Innvortes / Utvortes
Dosering: (st) 25-50dr 3x dagl
Advarsel : ingen
Svarthyll (Sambucus nigra)
Er ett lite medisinskrin i seg selv. Bladene brukes vanligvis for skrubbsår, blåmerker og sår. Blomstene er ett meget bra middel mot influensa, forkjølelser og infeksjoner som sitter i den øvre halvdelen av luftveiene. Bærene har lignende egenskaper i tillegg til at de er gode mot revmatisme. Bærende virker også mildt avførende. (st) eller følgende infusjoner av blomstene : Hell en kopp kokende vann over 2 tsk med fersk eller tørket blomst, la det trekke 10 minutter og drikk 3 x dagl. Med bærene gjør man følgende : Kok ferske bær i vann i 2-3 min deretter press ut juicen. (Man kan bruke juiceslynge). For å konservere den kok opp juicen og tilsett 1 del honning til 10 deler juice. Drikk ett glass fortynnet med varmt vann 2x dagl.
Bruk : Innvortes / Utvortes
Dosering : (st) 25-30dr 3x dagl
Advarsel : ingen
Sitronmelisse (melissa officinalis)
Sitronmelisse er en beroligende urt, fin mot stresshodepine, beroligende på nerver, mot søvnløshet, depresjoner og kan også brukes i salver mot forkjølelses sår ( herpes). Te av sitronmelisse virker også kjølende og forfriskende ved feber. Fin til barn da den er trygg og smaker godt. Bruk litt honning til å søte om nødvendig.
Den kan også brukes til oppkast for å dempe kramper når magen er tom. Ved søvnløshet kan den gjerne blandes med Kamille. Drikk da 1-2 kopper 40 min før sengetid.
Bruk : Innvortes / Utvortes
Dosering : (si) en kopp ved behov
Advarsel : Ingen
Schizandra (Schizandra Chinensis)
Virker leverbeskyttende og reduserer enzymer i blodet fra ødelagte leverceller. Fremmer konsentrasjon, koordinasjon, hørsel og syn. Virker positivt på innlæringsevne og har en anti-depressiv effekt. Gir energi. Stimulerer åndedrett og virker hostedempende og slimløsende. Må ikke brukes ved graviditet.
Bruk: Innvortes
Dosering: 25-40dr 3x dagl
Advarsel: Må ikke brukes ved graviditet.
Tranebær (Vaccinum macrocarpon)
Er glimrende ved urinveis infeksjoner. Er mildt lakserende ved hard mage. Drikk enten tranebær juice eller bruk kapsler. Ved nyre-bekkenbensbettenesle doble dosen som står på pakken. Egner seg ikke som tinktur. Hvis du har tilgang på ferske tranebær lag (si)
Bruk : Innvortes
Dosering : følg anvisning eller lag (si) en kopp 3x dagl
Advarsel : Ingen
Tea Tree ( Melaleuca Alternifolia)
Tea tree blir brukt som en eterisk olje og er derfor meget sterk, Den bør derfor brukes med forsiktighet og fortynnes i olivenolje eller varmt vann( rist godt) . Tea tree brukes til å behandle betennelser eller soppinfeksjoner utvortes. Den kan også brukes som ett munn skyllevann for betennelser i tannkjøtt,trøske eller rett og slett som en del av det vanlige renholdet i munnhulen. Tea tree er meget effektivt mot luktende føtter selv om man ofte må behandle i flere måneder. Fotsopp eller soppinfeksjoner under tåneglene. Tea tree brukes også mot kviser og er meget effektiv selv om den virker senere enn legemidler. Lag krem eller lag ett tea tree vann som ansiktsvask. Bruk 3-10dr i 3dl væske. Kan foråsake allergiske reaksjoner i sjeldne tilfeller.
Bruk: Utvortes
Dosering 3-10dr i 3 dl olje eller vann.
Advarsel : Kan forårsake allergiske reaksjoner.
Nype (Rosa Canina)
Nyper er en av de beste naturlige kilder til c-vitamin. God mot forkjølelse og forstoppelse. Den er også god å bruke mot milde galleproblemer og generelt ved nyre og blæresykdom. Obs det er viktig å fjerne frø og de fine hårene ved enden.
Bruk: Innvortes
Dosering Tinktur: 50-100dr. 3x daglig. Eller evt nype ekstrakt .
Advarsel: Ingen
